Bij de afdeling gymnastiek is ook de sport Yoga ondergebracht.

Hatha Yoga 

Ben je In voor yoga? Nieuwsgierig wat yoga voor jou kan betekenen? Maak dan kennis met o.a. Hatha Yoga. Onze docenten Patricia Smolders en Moella van Kranendonk verzorgen deze lessen. De manier van lesgeven kenmerkt zich door rust, nuchterheid, een positieve insteek, en door te kijken wat mogelijk is.

Hatha Yoga zoekt door lichamelijke oefeningen het evenwicht op tussen inspannen en ontspannen. De les bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen, waarbij concentratie en ademhaling centraal staan en lenigheid en vitaliteit vergroot wordt. We ronden de les af met een ontspanning.

Hatha Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie. Je oefent binnen je eigen mogelijkheden en grenzen de yoga-houdingen.

Zorg voor gemakkelijk zittende kleding en een groot badlaken om op de yoga mat te leggen.

En voor de eindontspanning een warme trui/vest en sokken.